carolinemattsson!

Dagens pass 🍑

Blev ett pass på Friskis ihop med Victor idag på lunchen, så skönt att få det gjort mitt på dagen & bara kunna åka hem och vara direkt efter jobbet ✨

Rumpa fick smaka på sin del idag kan man säga 🍑💪🏻

Benpress i "liggande" maskin • 1 ben åt gången 3x10
Benpress i "liggande" maskin • båda benen 3x10
Snea knäböj i smitch, långsamt tempo • 10-15-20
Snea knäböj i smitch, snabba låga • 10-15-20
Snabba fötter på stepbräda , HÖGT tempo • 60 sekunder x2
Hoppande knäböj på step, nudda med rumpan på stepbrädan. • 20x2
Hoppande knäböj på step med viktplatta • 15x2
Bensparkbak i kabel • 3x10 PER ben

Nu skam & gott med en sjuk pojkvän här hemma 🍤

11 januari 2017 19:18 | träning - hälsa - livsstil |

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas